Bilan comparatif test de "Conconi" - Les conclusions du Coach

D'entrée de jeu, il importe de prendre en considération les "conditions" particulières de la mise en oeuvre de ce test à 48 heures seulement d'une compétition. Avec, à la clé, une fatigue cardiaque résiduelle qui influence le tracé dès le point de départ.

Toutefois, comme le but de cette évaluation était de calibrer, au plus juste, la dernière séance de travail du soutien de la vitesse maximale (entre 90% et 100% de la VMA du test), il convenait de ne pas en postposer la réalisation en raison du calendrier de compétion du week-end à venir. Et de la première participation de Nicolas à une épreuve de distance olympique.

La superposition des courbes comparatives des tests des semaines 27 et 35 permettent de constater qu'à l'heure actuelle Nicolas semble avoir atteint son seuil de "progression" de la saison. Et qu'il est désormais illusoire et inutile d'encore lui proposer des séances visant à améliorer la vitesse maximale.

Le second seuil ventilatoire (SV2) plafonne pour la première fois aux alentours du palier de 14 km/h (en raison des "séquelles" résiduelles de la compétition de dimanche...). Alors que lors des tests précédents les progrès à ce niveau d'intensité étaient constants. Et qu'en juillet, à intensité d'effort similaire, la vitesse avait été mesurée à 15,4 km/h.

La même observation est également d'actualité pour la détermination de la vitesse maximale déterminée à 17.5 km/h en fin de test.

Toutefois, lors des exercices de 400m "au taquet", il convient de noter que le seuil des 20km/h de moyenne est régulièrement franchi à l'entraînement, avec une courbe de progression continue au cours de ces cinq dernières semaines.

Et qu'en compétition, la vitesse moyenne de Nicolas connaît le même développement exponentiel d'une épreuve à l'autre, sans défaillir.

Par ailleurs, l'observation des derniers protocoles RR confirme une "stabilisation" de l'état de récupération à un niveau "2" et les diagrammes de dispersion montrent un pic de forme atteint dans les jours qui ont suivi la fin du stage d'août à BÜTGENBACH....

Reste donc à Nicolas à confirmer ces observations croisées sur le terrain à l'occasion de sa dernière compétition de la saison 2006, ce dimanche à CHIEVRES.