Test de reprise pour la saison 2007...
Voilà après trois semaines de repos, ce dimanche matin, nous nous sommes rendus sur la piste de Saint Ghislain, pour effectuer mon premier test de reprise...
Et Oui, pendant c'est trois semaines, j'ai profité un max, j'ai pris entre 2 à 3 kg dans les fesses, PAS BIEN!!! Mais dès demain, je reprends les entraînements avec le plus grand
sérieux. Je vais me donner à cent pour cent!!!
Cet après midi, avec le Coach, nous avons discuté de la planification des entraînements en trois cycles de préparation divisés eux-même en micro-cycle.
1° Cycle de foncier (endurance de base) + renforcement musculaire specifique à la natation.
2° Cycle d'endurance active et d'endurance force en musculation.
3° Cycle de pré-compétition.
Nicolas DI GIUGNO: "J'ai à nouveau le coach sur le dos!"Et Oui, pendant c'est trois semaines, j'ai profité un max, j'ai pris entre 2 à 3 kg dans les fesses, PAS BIEN!!! Mais dès demain, je reprends les entraînements avec le plus grand
sérieux. Je vais me donner à cent pour cent!!!Cet après midi, avec le Coach, nous avons discuté de la planification des entraînements en trois cycles de préparation divisés eux-même en micro-cycle.
1° Cycle de foncier (endurance de base) + renforcement musculaire specifique à la natation.
2° Cycle d'endurance active et d'endurance force en musculation.
3° Cycle de pré-compétition.
posted by Nicolas Di Giugno at dimanche, octobre 15, 2006
2 Comments:
Bon courage et bonne reprise ... Pour moi aussi, c'est la reprise mais après ... 3 mois :-)
Je sens que cela va être dur mais je viens de lire les résultats des 2 premières journées des chpt de Belgique Master qui me donne du baume au coeur et de la motivation!
Merci Olivier!!!
Idem, je suis super motivé pour préparer ma saison 2007, la préparation sera longue et hard, du courage, il m'en faudra.
J'ai hâte de recommencer au plus vite mes entrainements...
Bon Courage à toi aussi...
A bientôt...
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