Pas de gonflette, MAIS des fibres intermédiaires plus rapides...

Sport d'endurance et musculation: de la Théorie à la Pratique...

Cette vidéo (un montage de feu créé par le Coach) ne présente uniquement que les exercices de musculation sur le banc...
Chaque circuit est cependant entrecoupé d'un travail de cadence de pédalage et de puissance musculaire spécifique sur le home trainer...

Il n'y a donc pas que dans les bras qu'on a "mal", mais aussi dans les jambes... Hihihihi!