10ème Jogging de Spibo à Quaregnon : Une amélioration sensible...

Ce dimanche matin, j'ai participé aux 10km de Spibo à Quaregnon, avec deux objectifs :
Descendre sous la barre des 37'50 ma meilleure performance sur la distance et courir à un moyenne de 16km/h. Le parcours s'y prettant bien.

10H précise, le départ est donné, je passe le premier kilomètre en 3'27", le cinquième en 18'18" et je termine en 37'37" pour 10,150kms.
Je ne connais pas ma place exacte... Mais peu importe.
Pour moi le plus important, c'est améliorer mon temps, aller plus vite et pouvoir peut-être un jour titiller les meilleurs...
Et puis comme le Coach dit : "après trois, on s'arrête de compter" HiHiHi

1er avril 2007: Les "Boy's" rélèveront-ils le "défi"?

Après 11 jours sans mettre mes running aux pieds, j'étais stressé, peur de ne pas être à la hauteur ce matin!!! Finalement tout c'est bien passé, je réalise une bonne course, pas de baisse de régime, je suis resté régulier quasi du 16km/h tout au long du parcours et j'ai même amélioré mon temps...

Prochaine course : Triathlon de LEBBEKE, le 22 avril.


Résultats : http://www.defi13.be/resultat-07/quaregnon.htm