Accueil
Actualité
  • News
  • Suivi-longitudinal
  • Objectifs
  • Entraînements
  • Bilans mensuels
  • Centre d'entraînement du Belvédère
  • Construction de notre maison
Bio
  • Présentation
  • Résultats
  • Clubs
  • Mon parcours en Karaté
Galeries
  • Photos 2008
  • Photos 2007
  • Photos 2006
  • Souvenirs
  • Vidéos
  • Revue presse
Contact
  • E-mail
  • Liens
  • Partenaires

28 mai 2007

26ème Jogging de la Pentecôte à Frameries : Jamais couru si vite!


En ce lundi de Pentecôte, nous avons décidé d'aller faire le jogging de Frameries...

Quinze minutes d'échauffement sérieux, avec mon pote Ben du TriGT et Thimotée (OBJ), avant le départ de la course et dès le signal donné, partir tout de suite à fond avec les meilleurs... Car le Coach veut voir combien de temps et sur quelle distance je suis capable de tenir à pied avant le début de mon "contrat pro" de trois mois...

Ah Oui juste, je ne vous aie pas encore dit, mon contrat à l'école s'achève mercredi 6 Juin, mais pas de « panic »!!! J'ai une super bonne nouvelle à vous annoncer. Jeudi sur le coup de 11h, j'avais un entretien avec Monsieur Cordier, mon directeur d'école... Après m'avoir posé quelques questions et lui avoir répondu avec beaucoup de franchise, il m'a dit qu'il était très satisfait de mon travail et que je continuais l'aventure aux Aumoniers du travail, avec un horaire à temps pleins, dès le mois de septembre... YOUPIIIII

Donc après le 6 juin, je passe "pro" en triathlon pour trois mois de folie, QUE DU BONHEUR!!!

Revenons-en à ce fameux jogging de 13.4km au parcours varié et vallonné : route, sentier et Ravel, et même un passage sur terril appelé le « Mont des écureuils » aménagé avec plusieurs "lacets", que des relances!!!

En résumé, 15H, c'est parti pour deux boucles de cinq kilomètres + une petite boucle de trois kilomètres… Et comme convenu, je pars comme une "balle" avec les meilleurs, je passe la première boucle du cinquième kilomètre en 17'48" à 16,9 km/h de moy, en annonçant le temps à Ben, je n'en crois pas mes yeux !! Cela m'a donné des ailes, j’ai des jambes de feu !!! J’entame la deuxième boucle avec toujours la même détermination, je passe au dixième kilomètre en 36'49". Un nouveau record personnel !!!

Et boucle les 13.4km à 15,8 km/h de moy en 50’52’’ à la 18ème place !!!

Le résultat complet ici

Libellés : News

posted by Nicolas Di Giugno at lundi, mai 28, 2007

2 Comments:

Blogger Roddy said...

Félicitations nico , belle course !!!t'es trooop fooort :-)

8:26 AM  
Anonymous Anonyme said...

Les lacets sur le terril appelé le « Mont des écureuils » étaient-ils magiques?
Félicitations,
Un inconnu qui te veux du bien...
Cherches.

4:00 PM  

Enregistrer un commentaire

<< Home

    Compteur.com

Le défi du triathlon



Powered by Blogger