Circuit du petit lac de Moulinsart : Quelques chiffres...

Depuis maintenant un peu plus d'un an, je travaille mes transitions le long du canal de Péronnes avec une boucle à vélo de 5,6 km et à pied de 1,42 km sur les bords du lac de Moulinsart..

Mon objectif est battre mon record personnel à pied sur le circuit de Moulinsart, après avoir avalé le bitume du lac de Péronnes à vélo...

Le dimanche 23 avril 2006, première séance d'entraînement de transitions, sur le circuit du Grand Large de Péronnes, je réalise un chrono de 5'22'' à 186 bpm de moyenne

Un mois après, on remet ça, avec l'objectif, de le boucler "au taquet" en 5 minutes, pile poil! Je réalise un chrono de 5'04'' (16,8km/h)... L'objectif n'étant pas atteint, on décide alors de retourner la semaine qui suit et en essayant d'améliorer!

Le Mercredi 31 mai, Promesse tenue... Record battu! je réalise un chrono de quatre minutes et cinquante huit secondes exactement!!! Prochain objectif, le Coach fixe la barre sous les 4'55'', avant le triathlon de Chimay à la fin juin!

Le 30 Juin, A trois reprises, j'ai "pulvérisé" mon record personnel, en descendant, à chaque fois, sous la barre des 4'55... Nouveau record donc sur les tablettes, porté à 17,62 km/h de moyenne, soit un circuit de Moulinsart bouclé en 4'50''...

Le vendredi 20 avril 2007, un an après, j'enregistre un chrono de 4'42'', soit une moyenne de 18km/h aux alentours de 183 bpm...

Aujourd'hui, je réalise un nouveau record personnel de 4'38'' (fc moy 178 bpm)... Prochain objectif est de s'approcher des 4'30"... Et j'y compte bien...

A suivre