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25 février 2007

Retour de stage...

De retour à Colfontaine après 7 jours de stage à Vittel... La semaine Vogienne s'est très bien passée concocté par Benoît Veys, mon Coach et mes coéquipiers d'entraînements (Roddy, Michel et Eric).
L'objectif du stage a été axé sur la natation et un peu de course à pied, bien entendu.


Un totale d'un peu plus de 15H d'entraînement :

Lundi : 1 séances de vélo avec Ben Thirot
Mardi : 1 séances de natation (test : 100 NL - 200 NL - 400 NL "bien nagé" - 50 NL)

Aquathlon VITTEL jour J-5: " En ordre de bataille!"

Mercredi : 2 séances de natation et une séance technique en course à pied

Aquathlon VITTEL jour J-4: " Dans le grand bain!"
Aquathlon de VITTEL jour J-4: Le repos des "guerriers"

Jeudi : 2 séances de natation et 1 séance course à pied en endurance extensive avec notre guide Alex PY

Aquathlon de VITTEL jour J-3: "Le plein de vittelité!"
Aquathlon de VITTEL jour J-3: "Avec un guide de haute montagne..."

Vendredi : 2 séances de natation et 1 séance course à pied (affûtage)

Aquathlon de VITTEL jour J-2: "Demain, ils remettent le bas!"

Samedi : 2 séances de natation

Aquathlon de VITTEl J-1: En embuscade...

Dimanche : Aquathlon Vittel

Aquathlon de VITTEL: résultats du Pôle TriBenCoach!

Merveilleux, voilà comment je résume ce stage, tant sur le plan sportif que humain!!! En effet nous avons pu profiter au maximum de toutes les conditions qui nous étaient proposées : le climat, la piscine de 50m, le hammam, le sauna et le jacuzzi de l'Espace Forme ...
Après sept jours, je reviens avec pleins de souvenir et satisfait du travail accompli. Grosse ambiance et de la bonne humeur...

Un peu de patience, le Coach prépare une petite surprise avec un reportage sur ce stage fabuleux !!!

Evaluation du rendement en natation (logiciel Sport et Vie) et des allures de nage (logiciel Emmanuel Nicaise)


Libellés : Aquathlon Vittel, News

posted by Nicolas Di Giugno at dimanche, février 25, 2007

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