Gainage - dorsaux - lombaires - abdos : la vidéo!

Ce mardi, comme je vous l'avais annoncé, nous nous sommes rendu au Modern Club, situé dans le zoning de Colfontaine à deux pas de chez moi. Nous avons profité de cette magnifique salle de fitness pour réaliser cette vidéo (Fiche technique 02: Réflexion sur l'utilité et l'usage du renforcement musculaire... ) afin de mieux vous illustrer ma séance de renforcement musculaire que je ferai quotidiennement... Et pour vous dire que c'est une excellent séance, je l'ai réalisé avec mes élèves de 2ème année sous forme de circuit training!!! Ils ont adoré et se sont donnés à cent pour cent!

Pour plus de détails, je vous invite à faire un détour par chez mon Coach :

>>> Mode d'emploi à lire attentivement avant usage...